Как правильно замаскировать царапины на кузове авто
Многие начинающие автомобилисты воспринимают появление любой царапины на лакокрасочном покрытии как настоящий приговор для своего автомобиля. В стремлении сохранить машину в идеальном состоянии они готовы пойти на многое. Но более опытные водители понимают, что избежать мелких повреждений невозможно: рано или поздно на кузове появится царапина, а может, и не одна. Однако не стоит паниковать — если царапины не слишком глубокие, их можно не только замаскировать, но и сделать практически незаметными. Почему краска — не лучший выбор? Безусловно, использование краски может сделать повреждение менее заметным. Однако главная сложность — это подбор нужного оттенка. Достаточно немного ошибиться, и "замаскированная" область станет ещё более заметной, чем до этого. К тому же автоэмаль — не дешёвое удовольствие. Конечно, одна банка краски не разорит автомобилиста, но когда нужно закрасить лишь небольшую царапину, тратиться не захочется.
Sat, 21 Sep 2024 02:21:00 +0300

Как выполнять отжимания с колен: советы для новичков
Отжимания — это классическое упражнение для тренировки мышц верхней части тела, но не все могут выполнить их правильно и с полной амплитудой. Для новичков идеальным вариантом станут отжимания с колен, которые помогут освоить технику и подготовиться к более сложным упражнениям. Какие мышцы работают? Отжимания с колен активируют множество мышц. Несмотря на меньшую нагрузку, они задействуют те же группы мышц, что и классические отжимания. В чем польза? Хотя отжимания с коленами — это облегченная версия, они все равно приносят значительные преимущества. Регулярные занятия помогут укрепить мышцы рук, кора и плечевого пояса, подготавливая вас к выполнению стандартных отжиманий. Также это упражнение сделает ваши руки и плечи более подтянутыми, что особенно оценят женщины, стремящиеся к улучшению зоны декольте.
Sat, 21 Sep 2024 02:15:00 +0300

Творожно-рисовая запеканка с тыквой: вкусный, полезный и красивый завтрак, полдник или ужин
Представьте себе уютный осенний вечер, когда вокруг охлажденный воздух наполняется ароматами опадающих листьев и пряностей. В такие моменты особенно хочется окунуться в атмосферу домашнего тепла и уюта, и что может быть лучше, чем ароматная запеканка, которая сочетает в себе нежность творога, питательность риса и яркость осенней тыквы? Эта творожно-рисовая запеканка с тыквой не только подарит вам наслаждение великолепным вкусом, но и согреет душу, наполнив дом уютом и любовью. Ингредиенты:
Sat, 21 Sep 2024 02:07:00 +0300

ЦБ запретил банкам брать комиссию за некоторые виды переводов через СБП
С 1 ноября российские банки отменяют комиссию за переводы граждан в пользу государства через систему быстрых платежей (СБП), сообщает "РГ". Это касается оплаты услуг детских садов, кружков, секций, налогов, штрафов и других платежей. ЦБ РФ также расширит возможности СБП, добавив опцию оплаты через портал госуслуг. Кроме того, с ноября лимит бесплатных переводов через СБП в 100 тысяч рублей в месяц распространится на операции с электронными кошельками. В пределах этой суммы можно будет не только переводить деньги другому человеку без комиссии, но и пополнять собственные электронные кошельки.
Sat, 21 Sep 2024 01:39:00 +0300

Как выбрать бюджетные продукты для сбалансированного рациона
Многие считают, что здоровое питание требует больших затрат, но на самом деле можно сбалансировать рацион из доступных продуктов, утверждает диетолог и доктор медицинских наук Алексей Березников. Эксперт напоминает, что в основе правильного питания должны быть мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы, яйца и молочные продукты. Действительно, мясо и рыба могут показаться дорогими, но это не означает, что нужно приобретать только дорогие вырезки. Березников отмечает, что питательные вещества, такие как белок и коллаген, содержатся не только в дорогих частях мяса. Например, сердечки и желудки столь же полезны, а костные бульоны богаты коллагеном, который положительно влияет на здоровье суставов.
Sat, 21 Sep 2024 01:32:00 +0300

Эксперт раскрыл, как изменятся цены на отдых, начиная с 1 октября 2024 года
В октябре путешествия по России обойдутся туристам на 10-20% дешевле, чем летом, а также появится большое количество горящих туров за границу, сообщил доцент кафедры гостиничного и туристического менеджмента РЭУ им. Г. В. Плеханова Роман Гареев. Снижение цен на внутрироссийские поездки связано с завершением высокого сезона и падением спроса на отдых. Однако Гареев предупреждает, что авиабилеты по популярным направлениям остаются дороже прошлогодних, сообщает Финансы Mail. Стоимость экскурсионных туров по России будет сильно зависеть от региона и длительности поездки. Например, тур на Северный Кавказ (Ингушетия, Северная Осетия, Чечня и Дагестан) на пять дней стоит от 62 тыс. руб., поездка на Сахалин в октябре обойдётся минимум в 158 тыс. руб., а тур в Калининградскую область на шесть дней стартует от 80 тыс. руб. Самый бюджетный вариант — путешествие по Башкирии, которое будет стоить от 30 тыс. руб.
Sat, 21 Sep 2024 01:26:00 +0300

Экс-глава УЕФА предложил уменьшить количество игроков в футболе
Бывший президент УЕФА Мишель Платини хотел бы, чтобы футбол стал более зрелищным. Он выступил с новыми инициативами. Для этого Платини предложил уменьшить количество игроков в командах до 10. По его мнению, это освободит пространство на поле и сделает матчи более динамичными. Платини не согласен с отменой офсайда. Он уверен, что это самое нужное правило для футболистов, сообщает РИА Новости Спорт.
Sat, 21 Sep 2024 01:04:00 +0300

Daily Mail: замороженные мясо и птица иногда полезнее свежих
Замораживание фруктов, овощей, мяса и птицы помогает сохранить их питательную ценность, сообщила Daily Mail лондонский диетолог Рианнон Ламберт. По словам врача, свежие мясо и птица быстро теряют питательные вещества и вкус, оставаясь на прилавках. Покупка этих продуктов в замороженном виде не только помогает получить максимальную пользу, но и позволяет избежать употребления лишних пищевых добавок и консервантов, которые часто добавляют в свежее мясо, чтобы оно дольше оставалось съедобным. Замораживание рыбы, по мнению Рианнон Ламберт, может помочь сохранить активность содержащихся в ней полезных для сердца жирных кислот, таких как омега-3. Большая часть этих пищевых компонентов сохраняется даже после трех месяцев замораживания.
Sat, 21 Sep 2024 01:03:00 +0300

Избавьтесь от запахов с помощью деревьев: лучшие породы для посадки возле выгребной ямы
Обустройство выгребной ямы на дачном участке — необходимая, но довольно неприятная процедура. Помимо прочих проблем, она может создавать неприятные запахи, которые портят атмосферу всего сада. Однако опытные садоводы нашли экологически чистое решение этой проблемы — посадка специальных деревьев вокруг ямы. Какие же деревья лучше всего высаживать в таких местах? Прежде всего, это должны быть быстрорастущие, неприхотливые породы с мощной корневой системой. Одним из самых эффективных вариантов является ива. Ее длинные, гибкие корни быстро проникают в грунт, поглощая жидкость и питательные вещества из ямы. Кроме того, ива обладает способностью поглощать неприятные запахи. Не менее подходящим деревом является тополь. Его корни также очень активно разрастаются, эффективно осушая и очищая почву вокруг выгребной ямы. Помимо этого, тополь обладает фитонцидными свойствами, которые помогают уничтожать болезнетворные бактерии.
Sat, 21 Sep 2024 00:36:00 +0300

ЕС выделит Украине кредит на 35 миллиардов евро под российские активы
Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен, находящаяся с визитом в Киеве, объявила о выделении Украине кредита на 35 миллиардов евро, сообщает "РИА Новости". Этот кредит будет погашен из доходов от иммобилизованных российских активов и составит значительную часть от ранее согласованного странами G7 кредита в 50 миллиардов долларов. "Продолжающиеся атаки России означают, что Украина нуждается в постоянной поддержке ЕС. Еврокомиссия предоставит Украине кредит на 35 миллиардов евро как часть обязательств G7. Это еще один важный вклад ЕС в восстановление Украины", — написала фон дер Ляйен в своем аккаунте в соцсетях.
Sat, 21 Sep 2024 00:36:00 +0300